Je prends l’idée de Kurzgesagt et je l’ai essayé un peu, sérieux ça fait du bien. (anecdotique, je sais)
À la fin de chaque jour, prends 2-3 minutes pour expliciter 10 choses dont tu es reconnaissant. Ça peut être aussi simple que “le café que je me suis fait ce matin est particulièrement bon”.
Au début ces difficiles, t’as l’impression que t’écris de la shnoute, mais ce que ça apporte c’est en aval. C’est-à-dire, ça te “force” à voir des gestes/des choses qui t’amène ce sentiment de reconnaissance.
This article seems to say that this AWD is linked to the SA accident of earlier this week, which isn’t linked at all. This article is weirdly written and clearly not made by someone who knows things about planes…